スムージー -いろいろレシピその１-

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皆さまこんにちは。近頃、日増しに寒さが身にしみるようになりました。
冬ももうすぐそこまで近づいているようですね。

さてさて、そんな中日々活動しておりますスムージーとスープの会、ここ最近のレシピを一気にご紹介したいと思います！

1.りんごとヨーグルトのスムージー

▼材料（4人分）
りんご　　2個
＊ヨーグルト　　500g
＊アーモンドミルク　　300ml
＊カルダモン　　小さじ1/2
＊シナモン　　小さじ1/2
＊氷　　8個

▼作り方
1.りんごの皮を剥き、一口大の大きさに切る。
2.1で切った梨と＊の材料をミキサーにセットし、撹拌する。
完成！

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2.梨とバナナのスムージー

▼材料（4人分）
梨　1.5個
バナナ　3本
＊アーモンドミルク　300ml
＊ヘンプシード　大さじ1/2
＊クローブ　小さじ1/2
＊シナモン　小さじ1/2
＊ジンジャーパウダー　小さじ1/2
＊氷　8個

▼作り方
1.梨とバナナの皮を剥き、一口大の大きさに切る。
2.1で切った梨・バナナと＊の材料をミキサーにセットし、撹拌する。
完成！

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3.りんごとバナナと甘酒のスムージー

▼材料（4人分）
りんご　1個
バナナ　2本
＊甘酒　200ml
＊ヨーグルト　200g
＊カルダモン　小さじ1/3
＊ジンジャー　小さじ1/3
＊シナモン　小さじ1/3
＊氷　8個

▼作り方
1.りんごとバナナの皮を剥き、一口大の大きさに切る。
2.1で切ったりんご・バナナと＊の材料をミキサーにセットし、撹拌する。
完成

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4.梨とヨーグルトのスムージー

▼材料（4人分）
梨　1個
＊ヨーグルト　200g
＊甘酒　100ml
＊牛乳　100ml
＊クローブ　小さじ1/3
＊カルダモン　小さじ1/3
＊ジンジャーパウダー　小さじ1/3
＊ココナツシュガー　大さじ1
＊メープルシロップ　大さじ1
＊ヘンプシード　大さじ1
＊氷　8個

▼作り方
1.梨の皮を剥き、一口大の大きさに切る。
2.1で切った梨と＊の材料をミキサーにセットし、撹拌する。
完成