はじめてのヨガニードラ「眠りのヨガでリラクゼーションを」

「Good Choice」なイベントのご案内です。

「ヨガニードラとは？」から「どういう効果があるのか？」「どのように実践したらいいのか？」など、⽣理学的基礎や歴史から実践⽅法までを理解することができます。

ヨガニードラとは？

ヨガニードラは「意識的リラクゼーションのアート」とも⾔われています。意識がはっきりしている状態で、⼼⾝を深いリラクゼーション状態に導いていくのがヨガニードラです。⼼臓、神経、免疫系、痛みや炎症の軽減、⾎糖の安定化、気分の改善、深い睡眠をもたらすため、医療関係者が患者に対して施術する⽅法としても⽤いられています。

内容やレベルに不安がありましたら、気軽にお問い合わせください。

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日時

7月16日（日）15:30 – 18:30

講師

Yoshiko Manson（マンソン美子）先生

講座内容

座学「ヨガニードラ」とは何なんでしょうか。その歴史や効果、科学的な事由、事例、そして実践としてヨガニードラを実際に体験します。
すでにヨガニードラをご存知の方、経験者の方は、さらに理解を深め、効果を高めていきます。

参加対象

・ヨガニードラに興味のある方、知識を深めたい方
・リラックスがうまくできず、ストレスを溜め込んでしまうタイプの方
・トラウマを抱えている方
・指導者を目指す方

募集

20人

参加費

6480円（税込）

会場

コンセプトスタジオ veda
東京都港区南青山4-17-3 2階　
表参道駅または外苑前駅から徒歩8分
Google Map

※講義内容は予告なく変更になる場合があります。ご了承ください。

参加希望の方へ

方法1
申し込みフォームからお申し込みください。

方法2
Facebookのイベントページから参加ボタンを押してください。
お返事を差し上げます。

方法3
メール（goodchoice@gucio.jp）、Facebookのイベントページからメッセージをお願いします。

お問い合わせ

会場へのお問い合わせではなく、メール（goodchoice@gucio.jp）、Facebookのイベントページからメッセージをお願いします。
お電話が必要な場合はこちらから折り返しいたします。

※お支払い方法や領収書等についても各種対応いたします。

Yoshiko Monson（美子マンソン）プロフィール
CAS, PKS, RYT, CPI

ステージディレクター、コレオグラファー、プロダンサー、フィットネスインストラクターとして日本、アメリカ、イタリアなどで25年活躍。
2003年よりヨガ、ピラティスを始めアメリカ国内で資格取得。
2012年 California College of Ayurvedaに入学、2015年卒業しクリニカルアユールヴェーダスペシャリストを取得。
現在はアメリカテキサス州を拠点に、アメリカ全土、ヨーロッパ、日本の患者を担当、またアユールヴェーダ、ヨガ、ピラティス、解剖学などのワークショップも担当している。
卒業後もマーク・ハルペルン博士開催ワークショップなどのアシスタントを務める。（Yoga Nidra, Marma Therapy workshopなど）

2015年 Absolute-Balance, LLC（オースティン＆ジョージタウン、テキサス州）設立
2015年 Contemporary Healthcareにてアユールヴェーダ担当
2014年 Central Texas Brain and Spine Dr. AnantPatel より統合医療希望患者を担当

資格・認定
アユールヴェーダ専門医、アユールヴェーダ・ヘルス・プラクティショナー、臨床アーユルヴェーダスペシャリスト、パンチャカルマスペシャリスト
STOTTPILATES® Full Certified Instructor、Zenga®、CORE® and Total Barre®
Yoga Alliance RYT-500
Anatomy Train Certified by Tomas Myer
The Usui System of Natural healing Reiki Master Trainer
NAMA Professional Member (国立アーユルベーダ医学会会員)